穿襪子睡覺的好處

如果你沒有穿襪子睡覺的習慣，那麼就從今天晚上開始吧！
第一個原因當然就是穿襪子睡覺可以保持雙腳溫暖，比沒穿襪子睡覺更容易讓人入睡。除此之外，穿襪子睡覺還有以下這些好處：
 

1. 避免熱潮紅和夜間盜汗我們的身體有自己的體溫控制系統，在睡覺時，我們的體溫通常都會下降。在更年期，已經失衡的荷爾蒙在個時候會反應過度而釋出要身體加溫的訊號，這就是所謂的熱潮紅。在睡覺時穿上襪子可以幫助身體調節體溫，讓正值更年期的女性，她們的身體無需耗廢太大的力氣去維持體溫的平衡，就比較不會出現熱潮紅的現象。

2. 改善乾燥的皮膚 乾燥皮膚的人常會有皮膚過乾或腳底乾裂的狀況，尤其是在冬天的幾個月份裡，總是會因此引起一些疼痛和令人尷尬的困擾。上床前在腳上擦上一些保濕乳液然後穿上乾淨的棉質襪子，幾天之後，就會有明顯的改善。

3. 有助於防止雷諾氏症候群雷諾氏症候群是一種罕見的健康問題，通常發生在腳趾和手指的皮膚上，因血液循環不良引起的抽痛和紅腫現象。穿上襪子睡覺可以改善身體的體溫調節能力、增加血液循環，因此有助於防止這種疾病的發生。

 
穿襪子睡覺真的好處多多，如果你還沒辦法下定決心養成這個習慣，不妨買些瘋狂、逗趣甚或客製化襪子，除了可以利用睡眠時維護健康同時也可增添些生活情趣，何樂而不為呢?

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