不論正不正常，假如你有睡眠障礙，穿襪子入睡或許是個聰明的點子。有個古老的建言是保持你的足部溫暖可加速你進入夢鄉的時間。為冰冷的腳取暖會引起血管擴張，告訴大腦是時候該睡覺了。手部和足部的血管擴張之後，會透過身體重新分配溫度來使身體準備入睡。 事實上，某些研究顯示手和腳的血管越擴張，越容易入眠。手腳保暖和入進入夢鄉之間的連帶關係，可能就是為什麼上了年紀的人相信在床的腳邊擺一瓶熱水便能幫助入睡。 在床上穿襪子可能看起來不怎麼性感，但一雙冷腳丫也好不到哪去。你或許想知道該穿什麼樣子的襪子入睡。像美麗諾羊毛或者喀什米爾這類的天然柔軟纖維是最好的。這些材質通常也比棉或者人造纖維襪來得貴，但他們遠超過金錢的價值。確保你選的襪子不是會壓迫循環或者妨礙你暖足的緊身襪即可。如果要提升循環，你可以在睡前於腳上擦一些按摩油或者喜愛的保濕乳液。穿上襪子前，先坐在你的襪子上或者用吹風機把襪子加熱。假如你擔心會過熱或者你的腳怕熱，就把雙腳露在棉被外。 一雙透氣的襪子對許多失眠的人或許能有幫助。許多襪子工廠和襪子批發商甚至能針對你的需求客製化襪子。或許你不喜歡整天穿著襪子，但一雙好的透氣襪也許真的能幫助你在床上一夜好眠! 【官方Line@】@fbx1747f 【聯絡】范庭璋 【電話】+88648733186 【手機】+886978611101 【地址】彰化縣社頭鄉員集路二段320巷33號 【E-MAIL】tonglifan@gmail.com
