穿袜子睡觉的好处

如果你没有穿袜子睡觉的习惯，那么就从今天晚上开始吧！
第一个原因当然就是穿袜子睡觉可以保持双脚温暖，比没穿袜子睡觉更容易让人入睡。除此之外，穿袜子睡觉还有以下这些好处：
 

1. 避免热潮红和夜间盗汗我们的身体有自己的体温控制系统，在睡觉时，我们的体温通常都会下降。在更年期，已经失衡的荷尔蒙在个时候会反应过度而释出要身体加温的讯号，这就是所谓的热潮红。在睡觉时穿上袜子可以帮助身体调节体温，让正值更年期的女性，她们的身体无需耗废太大的力气去维持体温的平衡，就比较不会出现热潮红的现象。

2. 改善干燥的皮肤 干燥皮肤的人常会有皮肤过干或脚底干裂的状况，尤其是在冬天的几个月份里，总是会因此引起一些疼痛和令人尴尬的困扰。上床前在脚上擦上一些保湿乳液然后穿上干净的棉质袜子，几天之后，就会有明显的改善。

3. 有助于防止雷诺氏症候群雷诺氏症候群是一种罕见的健康问题，通常发生在脚趾和手指的皮肤上，因血液循环不良引起的抽痛和红肿现象。穿上袜子睡觉可以改善身体的体温调节能力、增加血液循环，因此有助于防止这种疾病的发生。

 
穿袜子睡觉真的好处多多，如果你还没办法下定决心养成这个习惯，不妨买些疯狂、逗趣甚或客制化袜子，除了可以利用睡眠时维护健康同时也可增添些生活情趣，何乐而不为呢?

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